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前几天，是已离世爷爷的生辰，不由再次想起他生前的种种，特别是他的勤劳、平和、积极、乐观、慈爱以及规律的生活习惯。
爷爷德高望重，积行好，在那个有着一万多人的传统大村庄都有些名气。
他一辈子没生过大病，没住过院，也没检查过身体，平日有哪里不舒服，会根据自己对自己身体的把握弄点常备药来吃，自行调节。
当年，爷爷以98岁高寿离开时，说是因为重症肺炎，其实是器官老化衰竭。
他曾是我身边日日可见的高寿榜样、精神支柱，其为人处事、言行举止，是我的教科书。自记事起，爷爷就是一位精神矍铄的老人家了，是一家人的主心骨，更是一位智者。
从没见过他发愁沮丧的样子，也没见过他生气发怒骂人的样子，家里遇到大小事情，他都会坚定地、中气十足地说“没事儿”，给大家吃个定心丸，然后将他考虑好的处理方法说出来，安排谁做什么，妥妥当当地。
爷爷生活极其规律，每天早上四点刚过醒来就起床，不论冬夏；晚上基本都是七八点就睡觉，一般不会超过九点。
午饭后大都会睡个午觉，也是不论冬夏。
他一辈子闲不住，临终生病前还在干活儿，几乎是村里人的标杆。
日常生活安排得井井有条，哪怕实在没有事情干，他也会看着捯饬捯饬，比如把院子打扫一下、把农具收拾收拾，或者把院子外的小菜园整理整理……
觉得累了，就坐在沙发上吃点水果或小零食，绝不贪多——半个香蕉、一个桔子，或是一块儿老品种的面苹果。如果是稍硬一点的，或者不容易咬下来的零食，爷爷都是用小刀切成小块小块的，再放嘴里嚼。
爷爷吃东西很认真，细嚼慢咽的，看他吃东西是一种享受，会让人觉得那东西不止好吃，更“得其所”：那些食物能被他吃，简直是价值最大化。
他绝不多吃，吃多少盛多少。我们盛给他的，他要是看着多了，会第一时间分出来一些，只留他需要的；更不浪费粮食，真的是一丁点都不浪费，哪怕是喝玉米糁熬的粥，他都会耐心地用筷子一粒一粒地把碗里吃得干干净净。
对食物的敬畏和虔诚，让我们这些晚辈很受教育。
爷爷曾经历过很苦的日子，日常吃得很简单，对生活要求不高：
早餐一般是俩荷包蛋，放白糖，喝一点稀饭，有时会再吃一点新做的温热豆腐。午饭、晚饭是面条，或是稀饭、馒头、青菜炒鸡蛋之类的，吃菜、吃肉都不怎么多，日常饮食偏清淡、易消化的。
爷爷对后生晚辈关爱有加，倾尽全力，会动手做秋千啊有趣的小玩具啊，给小孩子玩儿——记得我儿两岁回去见他老人家时，老人家从集市上寻来一条小鱼放在大澡盆里养着，扯了根兰草叶子给娃，娃拿着兰草叶子“钓”鱼，开心地玩儿了半天——每个小辈提起爷爷都觉得又亲切又感激。
曾听有位我敬仰的大咖讲起“养生”这回事儿时，说养生并不是吃什么喝什么，什么季节或哪一天吃什么怎么做，养生首先是养德。
当时，我脑海里第一个画面就是可敬可爱的爷爷笑呵呵、平心静气的样子，是那样一位朴实如大地、德行像日月的老人家宽厚慈爱的样子，是那样一位神采奕奕的智慧老者沉思静默的样子……
爷爷没读过多少书，不曾讲过什么大道理，但他以自己的高寿、以他近百年的风雨人生为我树立了多方面的榜样，即使他不在了，也如启明星一样为我指引着方向。
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